Zdrowa Alternatywa
W wiosennej edycji programu, razem z Miastem Puławy, zachęcamy do zdrowego stylu życia i zmiany swoich nawyków na lepsze. Bezpłatne zajęcia na powietrzu odbywają się 2 x w tygodniu: * Niedziele - godz. 09:00-11:00 spacer nordic walking połączony z ćwiczeniami doskonalącymi technikę NW Przed zajęciami jest możliwość wypożyczenia kijków i nauki techniki NW od podstaw. Miejsce spotkania: ul. Sosnowa (przy dużym parkingu _ PINEZKA) lub w innym atrakcyjnym miejscu - prosimy śledzić info na FP * Środy - godz.17:00-18:00 ćwiczenia ogólnorozwojowe połączone z power walk. Miejsce: Błonia Puławskie od strony siłowni i tyrolki za stacją paliw. W ramach projektu
Zdrowa Alternatywa
Nowy projekt, realizowany we współpracy z Miastem Puławy, ma zachęcić do zdrowego stylu życia i zmiany na lepsze swoich nawyków. W jego ramach prowadzimy w Puławach, 3 x w tygodniu, bezpłatne zajęcia nordic walking oraz ćwiczenia połączone z power walk. Harmonogram: * Niedziele - godz.10:00-12:00 spacer nordic walking połączony z ćwiczeniami doskonalącymi technikę ul. Sosnowa (przy dużym parkingu) lub w innym atrakcyjnym miejscu - prosimy sledzić info na FP * Środy - godz.17:00-17:45 nauka i doskonalenie techniki nordic walking (Błonia Puławskie) * Piątki - godz.17:00-17:45 ćwiczenia ogólnorozwojowe (Błonia Puławskie) Termin realizacji projektu 23 października 2022 - 31 grudnia 2022 W ramach projektu
Wracamy do Formy!
Ćwiczymy na świeżym powietrzu, by odbudować kondycję fizyczną, zwiększyć odporność, spotkać fajne osoby czyli polepszyć samopoczucie. Od początku marca, aż do końca października w każdą środę i piątek, o godzinie 17.30 spotykamy się na Puławskich Błoniach, by wspólnie spacerować, maszerować, wymachiwać rękami i nogami, powyginać i uśmiechać. Zajęcia są bezpłatne i otwarte dla każdego. Nie trzeba się nigdzie rejestrować ani zapisywać. Wystarczy przyjść w sportowym ubraniu i poruszać razem z naszymi trenerami. Bieżące informacje publikujemy na fanpage na FB W razie pytań można dzwonić do Fundacji BezMiar tel. 668 724 699 Projekt pod nazwą KoronaTreningi. Wracamy
Zdrowy Kręgosłup (grupa męska)
Ćwiczenia profilaktyczna, dla wszystkich, którzy chcą zredukować bóle pleców i karku, poprawić ruchomość kręgosłupa, wzmocnić szkielet mięśniowy, ukształtować prawidłową postawę i poprawić samopoczucie. Szczególnie wskazane dla osób, które prowadzą siedzący tryb życie. Zajęcia prowadzone w małych, maksymalnie 4-osobowych grupach Koszt: 25 zł/pojedyncze zajęcia 100 zł./karnet 5 zajęć 150 zł./karnet 10 zajęć zapisy telefoniczne 600 937 549
Zdrowy Kręgosłup
Ćwiczenia profilaktyczna, dla wszystkich, którzy chcą zredukować bóle pleców i karku, poprawić ruchomość kręgosłupa, wzmocnić szkielet mięśniowy, ukształtować prawidłową postawę i poprawić samopoczucie. Szczególnie wskazane dla osób, które prowadzą siedzący tryb życie. Zajęcia prowadzone w małych, maksymalnie 4-osobowych grupach Koszt: 25 zł/pojedyncze zajęcia 100 zł./karnet 5 zajęć 150 zł./karnet 10 zajęć zapisy telefoniczne 600 937 549
Zdrowy Kręgosłup (grupa męska)
Ćwiczenia profilaktyczna, dla wszystkich, którzy chcą zredukować bóle pleców i karku, poprawić ruchomość kręgosłupa, wzmocnić szkielet mięśniowy, ukształtować prawidłową postawę i poprawić samopoczucie. Szczególnie wskazane dla osób, które prowadzą siedzący tryb życie. Zajęcia prowadzone w małych, maksymalnie 4-osobowych grupach Koszt: 25 zł/pojedyncze zajęcia 100 zł./karnet 5 zajęć 150 zł./karnet 10 zajęć zapisy telefoniczne 600 937 549
Poranek z jogą
Jeżeli czujesz, że w codziennym życiu brakuje Ci balansu, harmonii, wyciszenia oraz większej świadomości siebie i swojego ciała, to Poranek z Jogą jest właśnie dla Ciebie. Nie musisz być rozciągnięty ani wysportowany, aby cieszyć się wspólnymi ćwiczeniami i przygotować do pełnego wyzwań aktywnego dnia. Zajęcia odbywają się w kameralnych, 2-5 osobowych grupach. Odpłatność : karnet 10 wejść 250 złoty karnet 5 wejść 150 złoty jednorazowo 35 złoty Zapisy telefoniczne : 600 937 549 lub 668 724 699 Zadzwoń i zafunduj sobie detoks ciała i duszy. Zajęcia prowadzi Andrzej Jędrys.
Zdrowy Kręgosłup
Ćwiczenia profilaktyczna, dla wszystkich, którzy chcą zredukować bóle pleców i karku, poprawić ruchomość kręgosłupa, wzmocnić szkielet mięśniowy, ukształtować prawidłową postawę i poprawić samopoczucie. Szczególnie wskazane dla osób, które prowadzą siedzący tryb życie. Zajęcia prowadzone w małych, maksymalnie 4-osobowych grupach Koszt: 25 zł/pojedyncze zajęcia 100 zł./karnet 5 zajęć 150 zł./karnet 10 zajęć zapisy telefoniczne 600 937 549
Poranek z jogą
Jeżeli czujesz, że w codziennym życiu brakuje Ci balansu, harmonii, wyciszenia oraz większej świadomości siebie i swojego ciała, to Poranek z Jogą jest właśnie dla Ciebie. Nie musisz być rozciągnięty ani wysportowany, aby cieszyć się wspólnymi ćwiczeniami i przygotować do pełnego wyzwań aktywnego dnia. Zajęcia odbywają się w kameralnych, 2-5 osobowych grupach. Odpłatność : karnet 10 wejść 250 złoty karnet 5 wejść 150 złoty jednorazowo 35 złoty Zapisy telefoniczne : 600 937 549 lub 668 724 699 Zadzwoń i zafunduj sobie detoks ciała i duszy. Zajęcia prowadzi Andrzej Jędrys.
Poranek z jogą
Jeżeli czujesz, że w codziennym życiu brakuje Ci balansu, harmonii, wyciszenia oraz większej świadomości siebie i swojego ciała, to Poranek z Jogą jest właśnie dla Ciebie. Nie musisz być rozciągnięty ani wysportowany, aby cieszyć się wspólnymi ćwiczeniami i przygotować do pełnego wyzwań aktywnego dnia. Zajęcia odbywają się w kameralnych, 2-5 osobowych grupach. Odpłatność : karnet 10 wejść 250 złoty karnet 5 wejść 150 złoty jednorazowo 35 złoty Zapisy telefoniczne : 600 937 549 lub 668 724 699 Zadzwoń i zafunduj sobie detoks ciała i duszy. Zajęcia prowadzi Andrzej Jędrys.
