Image Alt

Nordic Walking

Wielki Finał Nordikiady 2024 to MIKOŁAJKI w Parchatce.  Imienną statuatkę otrzymają osoby, które przed rajdem w Parchatce będą miały na swoim koncie 7 zaliczonych rajdów Nordikiady. Jeżeli Parchatka będzie 7 rajdem otrzymacie statuetkę bez imienia.Lista do sprawdzenia.  Na rajd zabieramy Was w wąwozy! Wyruszamy na 3 trasy! Jak zwykle na ok. 12 km i ok. 6 km, a dodatkowo na króciutką, też bardzo wymagającą, ok. 2 km dla dzieci i młodzieży. Trasy prowadzą po wąwozach (nie są łatwe, ale piękne). Nad bezpieczeństwem uczestników będą czuwać certyfikowani instruktorzy NW. Spotykamy się 1 grudnia (niedziela) przy Karczmie

Listopad = November = Movember = Wąsopad = Niebieski Listopad czyli miesiąc profilaktyki raka prostaty. Zapraszamy do Gminy Puławy, na bezpłatne, niebieskie treningi nordic walking. Każdy zaczyna się o godzinie 11.007 listopada - Bronowice - przy remizie OSP9 listopada - Skoki - przy świetylkicy wiejskiej i remizie OSP17 listopada - Tomaszów - przy świetlicy wiejskiej NIE trzeba się zapisywać - wystarczy przyjść. Na miejscu będzie możliwośc wypożyczenia kijków do nordic walking. Niebieskie przebranie mile widziane. Dla najliczniejszej grupy treningowej i najbardziej niebieskiej przewidziane są nagrody ufundowane przez Urząd Gminy Puławy. szczegóły publikujemy na wydarzeniu na FB Organizacja treningów

Z każdego rajdu tworzymy kilka albumów zdjęć. Wystarczy kliknąć na nazwę albumu, by otworzyć wszystkie zdjęcia tam opublikowane.   TOMASZÓW gm. Puławy - 17 listopada 2024 Niebieski Rajd z Wąsem foto: Wojtek Antosz powrót, rozciąganie i nagrody   PONIATOWA - 13 października 2024 Różowy Rajd Nordic Walking foto: Wojtek Antosz Powrót i zakończenie   CZARNOLAS - 15 września 2024 Owocowy Rajd NW foto: Wojtek Antosz Finiał   WOJCIECHÓW - 18 sierpnia 2024 Rajd z Podkową foto: Wojtek Antosz Początek, rozgrzewka  Zakończenie   DOBRE gm. WILKÓW - 7 lipca 2024 Słowiański Rajd NW foto: Wojtek Antosz Początek i wymarsz Powrót i nagrody   LUBLIN - 08 czerwca 2024 Rajd i Trening nad Zalewem Foto: Wojtek Antosz Początek - Rozgrzewka - Wymarsz Podsumowanie - Nagrody   JANÓW

Na listopad, jak zwykle, zapuszczamy wąsy, zakładamy niebieskie ubrania i spotykamy się w Tomaszowie przy świetlicy wiejskiej z kijkami nordic walking.    Kolejny juz rok społeczność Tomaszowa zaprasza nas na Niebieski Rajd z Wąsem. Dlaczego niebieski? Bo listopad, to Movember - miesiąc świadomości problemów zdrowotnych mężczyzn, przede wszystkim raka prostaty i innych rodzajów raka dotykających mężczyzn. Spotkamy się w Tomaszowie (gmina Puławy) przy Świetlicy Wiejskiej 17 listopada (niedziela) o godz. 10:00 Miłośnicy chodzenia z kijkami będą pod opieką certyfikowanych instruktorów NW. Harmonogram wydarzenia: 9.00 otwarcie Biura Rajdu 10.00 powitanie, pokaz prawidłowej techniki, rozgrzewka 10.20 wymarsz grupy na 12

W całej Polsce, w każdym województwie, w 200 lokalizacjach, ruszyła kolejna edycja projektu Nordic Walking Senior. Jesteśmy nie tylko realizatorem tego projektu w Puławach, ale też koordynujemy działania w całym województwie lubelskim!  Na zajęcia zapraszamy wszystkich (NIE TYLKO SENIORÓW), którzy mają ochotę nauczyć się prawidłowo chodzić z kijkami nordic walking lub doskonalić technikę nordyckiego chodu. Zajęcia są nieodpłatne, nie trzeba się na nie zapisywać. Gdzie i kiedy ćwiczymy w Puławach?  w poniedziałki o godz. 9:00 na puławskich Błoniach przy ul. Słowackiego, w poniedziałki o godz. 10:30 w SOW Puławy przy ul. Kołłataja 68, w piątki o

Październik jak zwykle jest różowy. Przypominamy o profilaktyce raka piersi. W tym roku zapraszamy Was na RÓŻOWY rajd nordic walking do Poniatowej. Harmonogram wydarzenia: Spotykamy się na placu przy ulicy Brzozowej w Poniatowej. 9.00 otwarcie biura rajdu, wypożyczanie i indywidualny dobór kijków NW 10.00 powitanie, pokaz prawidłowej techniki, rozgrzewkaok.10.30 wymarsz grupy na dłuższy dystans - ok. 10 km.ok.10.40 wymarsz grupy na krótszy dystans - ok. 5 km. podczas nieobecności walkerów - na placu nauka i doskonalenie techniki chodzenia z kjkami NW dla początkujących. ok. 12.30 - 13.00 powrót obu gruppoczęstuneklosowanie nagródpodziękowaniaAby wziąć udział w wydarzeniu należy

Po raz pierwszy zagościmy u Jana Kochanowskiego i to wyjątkowo nie w lipowej, a owocowej odsłonie. Spotykamy się na terenie Muzeum Jana Kochanowskiego w Czarnolesie, na trawniku przy amfiteatrze, a potem hasamy z kijkami nordic walking po alejkach rozległego parku dworskiego, w otoczeniu owocowych sadów i czarnoleskich lip oraz po okolicznych lasach, by po południu delektować się muzyką. Bo przed nami nie tylko OwocoMaszerownie, ale także Piknik Rodzinny OwocoGranie. Zaplanujcie spędzenie całej niedzieli - 15 września - w Czarnolesie! 9:00 rozpocznie pracę Biuro Rajdu10:00 rozgrzewkaDzieci i chętni do spokojnego, a jednak aktywnego spędzenia

Po raz kolejny zapraszamy wszystkie kowalki, kowali oraz miłośników tego niezwykłego rzemiosła na Rajd z Podkową do Wojciechowa, gdzie bije serce kowalskiego rzemiosła na Lubelszczyźnie. Na zaproszenie Stowarzyszenia "Zakręcone Kulturalnie" będziemy maszerować po trasach w okolicach Wojciechowa i Nałęczowa. Spotykamy się Agroturystyka Gajowianka, Nowy Gaj 4a.  Przepiękne i wyjątkowe miejsce, gdzie czekać nas będzie wiele niespodzianek (nie wszystkie zmieścily się na plakacie) O godz. 9:00 rozpocznie pracę Biuro Rajdu.Imprezę zaczynamy punktualnie o 10:00 od rozgrzewki, którą poprowadzi wyjątkowy GOŚĆ. Będzie na Nordikiadzie po raz pierwszy, a przybędzie długą drogę, bo jedzie aż z

Po raz pierwszy z Nordikiadą zawędrujemy na urokliwe tereny gminy Wilków. 7 lipca spotkamy się przy budynku szkoły w miejscowości Dobre. Stąd wyruszymy na trasy ok. 6 i ok.11 km, a celem obu będzie Skarpa Dobrska. Z jej szczytu roztacza się przepiękny widok, jeden z najładniejszych na Lubelszczyźnie. Widać stąd Wisłę, Chodelkę, a w pogodne dni nawet Góry Świętokrzyskie. Po drodze będziemy mogli podziwiać Zamek w Janowcu i pozostałości słowiańskiego grodziska. Szykujcie się na piękne zdjęcia.Aby wziąć udział w wydarzeniu nalęży zapisać się na stronie elektronicznezapisy pod linkiem: ZAPISYoraz opłacić udział:do 23 czerwca

W czerwcu już tradycyjnie spotykamy się w Lublinie nad Zalewem Zemborzyckim.Przedłużamy DZIEŃ DZIECKA! Bawimy się jak dzieci!Na Słonecznym Wrotkowie, w radosnych nastrojach, widzimy się 8 czerwca. Tu będzie funkcjonowało biuro rajdu, mamy przestrzeń do nordicowego treningu i stąd wyruszymy na 2 trasy leśne trasy wokół Zalewu ok.10 km i ok. 5 km. DODATKOWO w tym roku mamy propozycję dla osób, które chcą zapoznać się, nauczyć lub popawić technikę nordic walking, a nie są jeszcze gotowe wyruszyć na nordicowe trasy.Przygotowaliśmy dla Was trening nordic walking, na którym będzie możliwość zapoznania się z tą