Image Alt

Author: Maryla Miłek

Po raz pierwszy zapraszamy na rajd Nordic Walking do PUŁAW ! Spotykamy się przy głównym wejściu do Parku w Puławach przy Biurze Obsługi Ruchu Turystycznego DUKAT (budynek z lewej strony przy fosie) Zapraszamy zarówno wytrawnych chodziarzy, jak i osoby mniej zaawansowane w spacerowaniu z kijkami do nordic walking. Przygotowane są dwie trasy: ok. 10 km i ok.5 km. Zanim wyruszymy, czeka nas energetyczna rozgrzewka, szybki mini kurs prawidłowej techniki nordic walking, a po powrocie wspólne biesiadowanie. Jak się zapisać? - prosimy wypełnić formularz zgłoszenia - kliknij w --> ZAPISY oraz wnieść opłatę w wysokości: 20 złoty do dnia

Podczas biegu zbieramy konserwy o długim terminie ważności na potrzeby schroniska dla bezdomnych im. Świętego Brata Alberta w Puławach. Każdy Mały czy Duży Mikołaj przynosi do biura zawodów (w sobotę lub w niedzielę) konserwę i wymienia ją na numer startowy. W schronisku, w okresie zimowym potrafi przebywać nawet 80 mężczyzn. Trwała żywność, łatwa do użycia w każdej chwili, będzie najlepszym darem dla potrzebujących. Każdego roku Biegający Mikołaje zaopatrywali w ten sposób bezdomnych ze schroniska na cały okres zimowy.  

Z przyjemnością informujemy, że Charytatywny Bieg Mikołajów jest współfinansowany ze środków Miasta Puławy. Dzięki temu miedzy innymi mieszkańcy Miasta Puław korzystają z niższej opłaty startowej przez cały czas zapisów internetowych (nie osobistych w biurze zawodów) a także rywalizują w odrębnej kategorii - Najszybsza Mikołajka mieszkająca w Puławach i najszybszy Mikołaj z Puław. Bardzo dziękujemy!

Rajd Nordic Walking w Kazimierzu Dolnym nad Wisłą w niedzielę 22 września. Zapraszamy zarówno wytrawnych chodziarzy, jak i osoby początkujące. Przygotowaliśmy trzy przepiękne trasy: ok. 13 km, ok. 8 km i ok.5 km. Jak się zapisać? - prosimy wypełnić formularz zgłoszenia (kliknij w ZAPISY) oraz wnieść opłatę w wysokości: 20 złoty do dnia 31 sierpnia 30 złoty do dnia 17 września 40 złoty w dniu rajdu (gotówką w Biurze Rajdu) WPŁATY: prosimy dokonywać na konto fundacji BNP Paribas: 72 1750 0012 0000 0000 3615 9146 w tytule wpisując imię i nazwisko uczestnika. W razie pytań prosimy dzwonić pod numer 668

W sobotę 17 sierpnia 2019 r. o godzinie 10.00 wyruszamy na nordicowe trasy w Nałęczowie. Czekamy na Was od 9:00 pod Termami Pałacowymi. Do wyboru będą dwie trasy ok. 5 km. i 12 km. Z każdą grupą Walkerów pójdzie 3 instruktorów, którzy dbać będą nie tylko o dobre samopoczucie uczestników, ale także będą zwracać uwagę na prawidłową technikę chodzenia z kijkami. Po powrocie siadamy w kawiarence, by odpocząć przy ciasteczku kawce i herbatce i zaplanować kolejne nordicowe spotkania. Do zobaczenia! Rajd współfinansowany jest przez Powiat Puławski w ramach projektu "Rajdy na Dwa

Od czerwca, przez całe wakacje, w każdy wtorek i czwartek spotykamy się przed Pałacem Marynki w Puławach, by razem przez godzinę poćwiczyć. Ćwiczenia rozpoczynają się o godzinie 19.00 W zajęciach może uczestniczyć każdy, kto chce wzmocnić, rozciągnąć, uelastycznić swoje ciało. Kto może przynosi swoją matę, kto nie ma - wypożyczy na miejscu. Opłata to 5 zł./osobę/zajęcia. Bieżące informacje i zdjęcia publikujemy na naszym fapage na FB ---> WYDARZENIE

Piękne miejsca i super towarzystwo. Znamy daty tegorocznych Rajdów Nordic Walking! Nałęczów - 17 sierpnia 2019 (sobota) Kazimierz Dolny - 22 września (niedziela) Puławy - 20 października (niedziela) zapisy ruszą w połowie czerwca Projekt współfinansowany jest przez powiat Puławski.

Niezależnie od tego, czy jesteś wytrawnym walkerem czy początkującym adeptem nordic walkingu, zapraszamy Cię na spacer z kijkami do nordic walking. W zależności od stopnia zaawansowania, kondycji oraz chęci możesz "połykać" kilometry w mocnym, sportowym tempie lub zaliczać ich nieco mniej, ćwicząc przy tym prawidłową technikę NW. Spotykamy się na parkingu przy ulicy Sosnowej w Puławach (tuż przy wejściu do lasu - drzewo oznakowane na kolorowo) o godz. 10.00 Opłata 10 zł. miesięcznie lub 5 zł. w pojedynczym spotkaniu - za udział w spacerze Zajęcia prowadzą instruktorzy Polskiej Federacji Nordic Walking. Bieżące informacje publikujemy