START o godzinie 14.30 na przestrzeni przy budynku Dyrekcji Zakładów Azotowych i Bramą nr 1 przy ul. Mościckiego.

Zawodnicy biegną prosto, asfaltową ulicą w kierunku peronu Puławy Chemia (obecnie w remoncie).

Przestrzeń budowy jest bardzo dobrze zabezpieczona. Zawodnicy biegną przez nią szutrową drogą.

Po niej wbiegają na wąską leśną ścieżkę, a po zakręcie w lewo
na utwardzoną szeroką drogę gruntową.

Dalej biegną pod obwodnicą i tuż za nią wbiegają na asfaltową drogę pieszo-rowerową (po pasie dla pieszych).

Na ok. 3 km trasy jest skręt w lewo na szeroką leśną drogę
w kierunku torów.  Tam zakręt na węższą leśną drogę.

W lesie zawodnicy biegną po samych leśnych ścieżkach/drogach.

Po wybiegnięciu z lasu na ul. Hauke-Bosaka można biec asfaltem lub jak ktoś woli kostką to po chodniku.

I ... już stadion! a tam po 300 m. tartanowej bieżni … META!!!!! i … medal zwycięstwa!